长期熬夜、没有养成好的作息习惯，会导致眼部疲劳，眼睛提前衰老，黑眼圈随之而来。
很多女性想要去除黑眼圈，总是寄托于手术或药物，其实只需生活中注意，就可以消灭它。
如何调理黑眼圈
1.多喝水
长期得不到水的滋润，肌肤就会处于缺水状态，导致肌肤出现各种问题。
最明显的，是出现黑眼圈。身体缺水，会导致新陈代谢速度减缓，黑眼圈更加的明显。
日常生活中，应该多喝水，可以加快眼部皮肤的新陈代谢，避免黑眼圈的出现。
每天保证八杯水左右，但是晚上睡觉前尽量不要喝水，不然容易引起眼部水肿。
2.作息习惯
长期熬夜、睡眠质量太差，是导致黑眼圈的直接因素。
睡眠时间少，或睡眠质量太差，导致皮肤的血液循环受到了阻碍，身体没有良好的血液循环，眼部周围的皮肤会变得更加暗淡。
所以，每天保证八个小时的睡眠时间；晚上10点开始睡眠；睡觉前对眼部进行稍微按摩，淡化黑眼圈。
3.合理膳食
女性为追求身材完美节食，但如果身体缺乏维生素b2，是导致黑眼圈的原因之一。
维生素的缺乏，对皮肤造成一定的伤害。
在生活中要保证营养均衡，多补充维生素，尤其是维生素k和维生素b2，多吃新鲜的蔬菜和水果，才能够避免黑眼圈的出现。
4.适合的眼霜
使用植物眼霜，对保护眼部皮肤非常重要。
选择眼霜。成分中最好不要含有太多的化学物质，会刺激到皮肤。
晚上睡觉前，一定要涂抹眼霜，并且用手轻轻按摩，可以促进眼部血液循环，给眼部肌肤补充营养，避免黑眼圈的形成。
日常护理方法
1.按摩
工作疲劳时，可以用几分钟的时间做一下眼保健操。
很多人都知道眼保健操，但却不去实施，觉得没有什么用。其实，眼保健操在很大程度上，可以缓解眼睛的疲劳。
2.常备滴眼液
经常用眼的人，可以常备一些缓解视疲劳的滴眼液，但是最好选择没有刺激性的，比如市面上常见的清凉型。
医院咨询医生，寻找没有刺激感的，滴到眼睛里无感状态的滴眼液。
3.眼睛运动
用几分钟的时间，让眼睛做一下运动。常见的方法是，远眺近观反复几次，让眼球顺时针和逆时针交替转圈。
这样的方法有预防近视的作用，有近视的人这样做，会在一定程度上缓解视疲劳。
4.洗眼睛
眼睛长期暴露在空气中，会有很多的灰尘能进入眼睛。
医院，或自己买清洗眼睛的药液，定期清洗眼球，减少眼睛发炎的情况。
5.避免揉搓
长期用眼，眼睛会出现红肿发痒的情况，很多人会去用手揉搓，这样会使眼睛感染，或过度充血。
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本文编辑：佚名
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